Makové ovsené vločky
suroviny na 1 porciu
1/2 šálky ovsených vločiek
1 PL mletého maku
1 ČL chia semienok
1 ČL sezamových semienok
1 ČL ľanových semienok
2 PL goji
3-4 mandle
1/2 ČL mletej škorice
1 šálka mandľového mlieka
1 jablko
1-2 ČL melasy
Do pohára vložíme ovsené vločky, mak, chia, sezam, ľan, goji, nasekané mandle, škoricu a zalejeme mliekom. Uzatvoríme a odložíme na noc do chladničky.
Ráno pridáme postrúhané alebo nakrájané jablko a prelejeme melasou.