Super zdravé a na prípravu jednoduché koláčiky. Bez tuku, bez cukru, bez vajec, bez mlieka.
Ako základ stačí len banán a vločky. Tak som si ich robievala v práci v mikrovlnke. Ak chceme môžeme pridať oriešky, hrozienka a iné ingrediencie podľa chuti. Poslednú dobu ich robím s pridaním zomletej pohánky.
Zdravé banánové ovseno-pohánkové koláčiky
suroviny na 8 kúskov
1 banán
1/2 šálky ovsených vločiek
1/2 šálky zomletej pohánky
nasekané lieskovce (množstvo podľa chuti)
Banán rozpučíme vidličkou, vmiešame ovsené vločky, pohánku a nasekané orechy. Necháme chvíľu odležať (stačí 5 minút).
Na plech vystlaný papierom na pečenie navrstvíme lyžicou placičky.
Dáme piecť na 15 minút do rúry vyhriatej na 180°C.
Pozn.
Môžeme pridať: rôzne sušené ovocie (hrozienka, goji, brusnice...), kandizované ovocie, rôzne druhy orechov (vlašské, lieskovce, mandle...), kokos, arašidové maslo, čokoládové čipsy, čokoládu, vanilku... možnosti a obmeny sú nekonečné.
