Zelené smoothie JaŠpeZe
1-2 porcie
1 jablko
1 stonka zeleru
väčšia hrsť špenátu
1,5 dcl vody
Do mixéra vložíme nakrájané jablko, zeler, hrsť špenátu a zalejeme vodou. Vymixujeme dohladka.
Pozn.
Namiesto vody môžeme pridať mlieko (rastlinné/živočíšne), ak ho chcem sýtejšie.
Neuškodí ani 1 PL tekvicových alebo slnečnicových semienok.
Alebo uvedené suroviny odšťaviť (v tom prípade nepridávame vodu).
