Pohánkovo-ovsené vločky s rebarborou a jahodami
suroviny na 1 porciu
3 PL mletých ovsených vločiek
1 PL ovsených vločiek
2 PL pohánkových vločiek
1 PL mletej pohánky
1 ČL sezam
1 ČL ľan
1 ČL chia
zopár vopred namočených mandlí
jahody
1 stonka rebarbory
2 ČL sirupu/medu/stévie
čerstvá mäta
1/2 šálky ovseného mlieka
1/2 šálky vody
Vločky, pohánku a semienka s mandľami zalejeme mliekom a vodou a necháme cez noc odpočívať.
Rebarboru nakrájame na kúsky a s trochou vody podusíme domäkka. Vmiešame sladidlo.
Na zmäknuté vločky navrstvíme udusenú rebarboru, ozdobíme jahodami a nasekanými mätovými lístkami.
